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短時間でクマが薄くなる方法

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短時間で目のくまが薄くなる方法

くま応急処置で、いきいきとした目元をとりもどしましょう。

 

ここでは、目のくまを薄くする簡単な対処法をご紹介します
が、根本的な目くま対策としては、睡眠、食事習慣の改善
などが大切です。 まずは、目を休養させることですね。 

 

また、からだ全体の血行と新陳代謝が活発になるような
体操やマッサージをすることが、くまを消すのに役立ちます。 

 

半身浴などの入浴法で、からだの芯から十分に
温まることがくま解消を助けてくれます。

目の疲れをとり、くまを改善

手元と遠くを 交互に見つめるという動作をゆっくり繰り返します。 

 

これは、目の焦点を遠くに合わせたり近くに合わせたりしながら

 

刺激を与えることで、目だけでなくそれを見ようと動く視神経や

 

脳の働きまでも活発にします。 目の疲れを取り去って、

 

目の動きをスムーズにし、くまを改善してくれます。

深呼吸で血行をよくする

深呼吸を数回ゆっくり繰り返すと、 血液中の酸素量がふえるので、

 

血行がよくなります。血行不良による目元のくまに有効です。

疲れ目のくまに

まぶたの上からやさしく手のひらで押さえます。これで

 

目の疲れが少しとれます。疲れ目のくまに有効です。

温湿布と冷湿布

目の上からこめかみにかけて、お湯で絞ったタオルで温湿布し、

 

次に水で絞ったタオルで冷湿布します。 これを30秒くらいずつ

 

数回繰り返すと、目の下がすっきりして、くまが薄くなってきます。

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