食べ物でクマ改善

 目のクマをキレイに消し、無かったことにする方法
   頑固なクマをなくすのも簡単!
   目元のクマがキレイにとれる法則とは?


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目元のくまにいい食べ物

目元くまをなくすためには、疲れ目に栄養補給をして、

 

目のまわりのうっ血を取り除くことが大切です。

 

それには、ビタミン A、B、Cが含まれている食べ物を

 

意識的に摂取するようにします。

 

ビタミンA
皮膚や粘膜を保護する働きをします。
にんじん、ピーマン、ブロッコリーなど。

 

ビタミンB2
血液の循環をよくして、肌をイキイキさせます。
干し椎茸、サバ、納豆、うなぎ、レバーなど。

 

ビタミンB6
代謝をよくしてくれます。
レバー、くるみ、イワシ、ジャガイモ、バナナなど。

 

ビタミンC
肌にハリを与えたり、メラニン色素の生成や沈着を
防いでくれます。
イチゴ、みかん、キウイ、レモンなど。

 

目元のくま対策として、応急処置からツボやくまにいい食べ物など自分でできるものを紹介しています。目のまわりの黒ずみは疲れて老けたイメージをつくります。くまの原因を取りのぞき、スッキリしたきれいな目元をめざします。目元のくま対策として、応急処置からツボやくまにいい食べ物など自分でできるものを紹介しています。目のまわりの黒ずみは疲れて老けたイメージをつくります。くまの原因を取りのぞき、スッキリしたきれいな目元をめざします。目元のくま対策として、応急処置からツボやくまにいい食べ物など自分でできるものを紹介しています。目のまわりの黒ずみは疲れて老けたイメージをつくります。くまの原因を取りのぞき、スッキリしたきれいな目元をめざします。

やつめうなぎ

やつめうなぎは、ビタミンAがたっぷり含まれて

 

いて、目への栄養補給がスムーズになるたべもの。

 

蒲焼にして食べたい食材ですね。

ハブ茶

ハブ茶 は、目の充血を治し、目の疲れを軽減してくれるお茶です。

にんじん

くま,食べ物,たべもの

人参は、カロチンが豊富で、眼精疲労に効果的。

 

油を加えることによって、吸収率が良くなるので、

 

妙めて食べれば、さらに効果アップですね。


その他のくまにいい食べ物

その他のくまにいい食べ物としては、ゴマ、ほうれん草、ブロッコリー、菊の花、

 

あわび、卵黄、レバー、チーズなどがビタミンAが多く、目に良い食べ物です。

くまを解消する漢方ドリンク

くまを解消する漢方ドリンクを作ってみましょう。

 

クマをなくすには、目の疲労を回復することが第一。

 

簡単にできる漢方のお茶でやさしく目の疲れを癒しましょう。

 

 

材料

 

菊花 3g  プーアール茶葉 3g  熱湯 400cc

 

 

作り方

 

ポットに材料をぜんぶ入れて、5分間蒸らします。

 

 

これをお茶として飲みます。

 

お茶を飲んだ後の菊花は、目の上に乗せてアイマスクにすると気持ちいいです。

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