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くまに効くマッサージ

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くまに効くマッサージ

目元くま対策ですぐに思い浮かぶのは、マッサージではないでしょうか。

 

くまの原因はほとんどの場合が血行不良なので、やはり、マッサージで
血液の循環をよくすることは、目のクマの解消にはとても効果的なのです。

 

くまに効くマッサージには、目の周りの眼輪筋マッサージがあります。
ただ、目元は身体の中でも、最も皮膚が薄い部分です。 こすらずに、
やさしく丁寧にマッサージすることが大切なポイントになります。

 

やみくもな自己流マッサージはクマを悪化させることもありますので、
くれぐれも慎重に行ってください。自信のない人は、目のまわりを直接
刺激しない耳のマッサージや頭皮のマッサージもご紹介していますので、
そちらを試してみてくださいね。

 

眼輪筋マッサージ

皮膚の摩擦を少なくするために、クリームやジェル、マッサージオイルなどを
たっぷり使いましょう。皮膚をこするのではなく、皮膚の内部を意識しながら、
ゆっくりとほぐすようにマッサージしていきます。

 

1、目尻から目の下を通り、目頭の外側を指でなぞっていきます。

 

2、眉頭まできたら、眉頭にあるツボ(晴明)を押します。

 

3、眉毛の骨の上をなぞって、眉尻のツボ(太陽)まで流します。

 

4、1から3を、左右5回ずつ繰り返します。

 

眼輪筋

目の疲れをとるアロママッサージオイルの作り方

ばら

 ホホバオイル    10ml
 カモミールローマン 1滴
 ローズオットー    1滴

 

以上を混ぜ合わせます。

 

これらに含まれる成分は、血液をキレイにし
循環をよくする働きがあるといわれています。
たっぷり手に取ってなじませてからマッサージ
しましょう。ステキな香りも楽しんでくださいね。


耳をもみほぐすマッサージ

目元のクマを薄くするには、耳をもみほぐすマッサージも効果的!

 

両方の耳を軽く引っ張りながら、指の腹で耳全体をもみほぐします。
顔の血行が良くなるのでクスミも改善し、目元がスッキリしてきます。

 

目のまわりを直接触らずにできるので、いつでも気軽にできますね。

頭皮のマッサージで耳まわりの筋肉をほぐす

目元のくま対策にいいのは、なんと頭皮のマッサージ!
耳まわりの筋肉をほぐすことで、顔面の血流をアップします。

 

後頭部を左右の5本の指でしっかりつかみ、指の腹で頭皮を
もみほぐします。耳の前から、少しずつ指をずらしながら
マッサージしていき、後ろの方までもみほぐしましょう。

 

首から上全体の血のめぐりが良くなるのがわかると思います。
皮膚の薄い目の周りを直接刺激せずにクマを改善できるので、
不器用な方でも安心してできますね。

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